রোজ মাঝরাতেই কি ঘুম ভেঙে যাচ্ছে? জেনে নিন সমাধান

প্রায় প্রতিদিনই কি মাঝরাতে হঠাৎই ঘুম ভেঙে যাচ্ছে? আর তারপর হাজার চেষ্টার পরও ভুম আসতে চাইছে না? এমন সমস্যায় কিন্তু অনেকেই পড়েছেন, কিন্তু চটজলদি কী করবেন তা ভেবে ঠিক করতে পারেননি।

প্রয়োজনের তুলনায় ঘুম বেশি বা কম হলেই তা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। বেশি ঘুমানো, কম ঘুমানো, অনিদ্রা, ঘুম পাতলা হওয়া— ঘুম নিয়ে এই সব নানা জটিলতার কারণে আমরা আক্রান্ত হই এমন সব মারাত্মক রোগ-ব্যধিতে যেগুলি সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। তাই এই অসময়ে ঘুম ভেঙে যাওয়ার বিষয়টি একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। ভাবছেন, এমন হলে কী করবেন! আসলে এর জন্য হয়তো আমাদেরই কয়েকটি অভ্যাস দায়ি, যা বদলে ফেললেই সমস্যার সমাধান সম্ভব। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

ভারতে বন্ধ হয়ে যেতে পারে হোয়াটসঅ্যাপ!

Sun Feb 10 , 2019
ভারত থেকে ব্যবসা গোটাতে পারে হোয়াটসঅ্যাপ। কারণ নিরাপত্তা সংক্রান্ত কেন্দ্রের কয়েকটি নীতি। হোয়াটসঅ্যাপ সহ সোশ্যাল মিডিয়া প্লাটফর্মে গুজব ও প্ররোচনা ঠেকাতে বেশকিছু নতুন নিয়ম লাগু করার কথা ভাবছে কেন্দ্র। সংস্থার আধিকারিক কার্ল উগ সংবাদমাধ্যমে জানিয়েছেন, সরকার সোশ্যাল মিডিয়ার ওপরে বেশকিছু বিধিনিষেধ লাগু করতে চাইছে সরকার। এর মধ্যে একটি হল সোশ্যাল […]

– Follow us –

– English News –

%d bloggers like this:
Fast Nation

FREE
VIEW